สาธิต การเดินจงกรม

การเดินจงกรม และนั่งสมาธิ คือการปฏิบัติธรรมที่ทำให้ผู้ปฏิบัติได้มีเวลาอยู่กับกายและใจของตัวเอง แม้จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ แต่หากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ และถูกต้องตามความเป็นจริง คือเห็นกายและจิตที่ทำงานสอดคล้องกันอย่างแท้จริง ก็จะได้ประโยชน์อย่างมากต่อผู้ปฏิบัติเอง และหากผู้ใด สามารถน้อมนำเอาข้อธรรมต่างๆ ที่พระพุทธองค์ทรงตรัสสอน มาประกอบเข้าในการปฏฺิบัติ และฝึกฝนด้วยการนำไปปรับใช้ในชีวิตจริงเป็นประจำวัน ก็จะยังประโยชน์ให้มากยิ่งขึ้นแก่ผู้ปฏิบัติ ทำให้เจริญงอกงามทั้งในทางโลก และทางธรรม สำหรับการเดินจงกรมนั้น ท่านกล่าวไว้ว่ามีประโยชน์ดังนี้

สามารถเดินทางไกลได้ทน
บำเพ็ญเพียรได้ทน คือสามารถนั่งสมาธิได้นาน
ผู้เดินจงกรมประจำมักไม่ค่อยเจ็บป่วย
ช่วยให้อาหารที่รับประทานเข้าไปย่อยง่าย
การเดินจงกรมทำให้จิตนิ่งอยู่ได้นาน ไม่ฟุ้งซ่าน